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PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0)Ce programme est destin vous faire progresser en haltrophilie, prendre en force en squat, dvelopper votre explosivit et qualits athltiques tout en prenant en masse musculaire sur le haut du corps. Il est compos de 3 sances spcifiques haltrophilie, deux sances de bodybuilding adapt et une sance de dveloppement de l'explosivit (optionnelle). En tout, 6 entrainements par semaine.
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Ce programme est destiné à vous faire progresser en haltérophilie, prendre en force en squat, développer votre explosivité et qualités athlétiques tout en prenant en masse musculaire sur le haut du corps. Il est composé de 3 séances spécifiques haltérophilie, deux séances de bodybuilding adapté et une séance de développement de l'explosivité (optionnelle). En tout, 6 entrainements par semaine.
PROGRAMME FORCE ET HYPERTROPHIE (2.0)
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