Entraîneure : Isadora, professeure de yoga certifiée en Yoga prénatal et postnatal 

Le Yoga Pilates pour femme enceinte est inspiré du Pilates et du Yoga, les cours sont dirigés vers le maintien physique et le conditionnement à la place de votre bébé.

L'objectif du cours de Yoga Pilates Bedaine est d'offrir un peu plus de mouvements, de conscience respiratoire et de mobilité aux zones pénalisées et rigidifiées par la grossesse.

En effet, le cours permet le renforcement des muscles profonds (abdominaux, plancher pelvien, dos) et l'apprentissage de la bonne respiration -  La respiration abdominale - afin de mieux supporter le poids de la grossesse et contribuer à une meilleure récupération postnatale.

La respiration abdominale favorise le bon fonctionnement et la tonicité des muscles du périnée, abdominaux & transverses. Elle permet également d'éviter les problèmes de diastase des grands droits abdominaux.
La maîtrise de cette respiration consciencieuse, (essentielle pendant la grossesse), est une vraie merveille sur notre santé et notre équilibre mental et ce toute notre vie.

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