STRETCHING / BODYBALLET

Diese Kombination wird Ihnen helfen besser koordinieren zu können und sich bequem und toll mit jeder Übung zu fühlen. Es ist ein Strukturiertes Basic Programm für alle. Eine perfekte Trainingskombination zwischen Kraftübungen und Dehnübungen.

DU BIST SO JUNG WIE DEINE WIRBELSÄULE GESUND IST!

Flexibilität ist Jugend. Und im Großen und Ganzen ist dies wahr. Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit, flexibel zu sein nach. Sehnen werden weniger elastisch und der Bewegungsbereich nimmt ab. Aber es gibt gute Nachrichten: Wenn Sie Ihrer täglichen Aktivität Flexibilität und Dehnübungen hinzufügen und diese regelmäßig ausführen, wird sich nach einer Weile jeder fröhlicher und jünger fühlen.

Der Unterricht ist für jedes Niveau geeignet, vom Anfänger bis zum Profi. Viele Anfänger kommen in den Unterricht, um die Grundlagen zu erlernen aber auch für den Fortgeschrittene und Pre-Professionale sind hilfreiche Tipps dabei. In den meisten Übungen ist dies alles nur unter der Bedingung eines langsamen Tempos erreichbar. Verbindung mit korrekter Atmung den Muskelrahmen um die Wirbelsäule und die Gelenke bildet, somit eine Person wirklich stark und gesund macht! 

Erfahrene Trainerinnen unterrichten Sie in kürzester Zeit in den Grundlagen der richtigen Dehnung!
Selbst für diejenigen, die nicht ernsthaft Sport treiben, sondern aus Vergnügen und Gesundheit, wird Stretching dazu beitragen, schlanker und anmutiger zu werden, gleichzeitig bilden sich elegante Muskeln.

Stretching entspannt und dehnt die Muskeln, Krämpfe und Kribbeln verschwinden. Hilft darauf ab, die Elastizität der Bänder zu entwickeln, Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken, eine schöne Haltung, die Flexibilität und Beweglichkeit werden gefördert.

• Dehnübungen verbessern die Koordination.
• Durch Dehnen werden nicht nur Muskeln und Bänder gedehnt, sondern auch Muskelermüdung, Schmerzen und sogar nervöse Spannungen gelindert.
• Stretching ist sehr nützlich für für Büroangestellte, die viele Stunden in derselben Position am Computer verbringen.
• Durch Dehnen bleiben Ihre Gelenke gesund. Knorpel und Bänder haben keine Blutversorgung. Die einzige Möglichkeit, ihnen Nahrung zu bringen, sind Dehnünbungen. Wenn wir regelmäßig trainieren, erhalten wir die Beweglichkeit und Jugendlichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule.

Stretching motiviert und lädt emotional auf!