Die Ernährungs-Docs: Unsere Anti-Jo-Jo-Methode.
2024. 176 Seiten mit Abb., gebunden

Haben Sie auch schon die Erfahrung gemacht? Mit viel Disziplin und einer strengen Diät haben Sie ein paar Kilos verloren, nur um sie wenig später wieder zuzunehmen – schlimmstenfalls sogar noch mehr als zuvor. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt macht es fast unmöglich, das Gewicht langfristig zu halten. Doch die Ernährungs-Docs Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl räumen jetzt mit dem Diätwahnsinn auf.

Sie erklären auf verständliche Weise, wie eine nachhaltige Gewichtsreduktion gelingt: Die Lösung ist keine kurzfristige Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung. Nur so kann gesundes Abnehmen dauerhaft erreicht werden – und das ganz ohne Hungern! Mit den richtigen Experten-Tipps können Sie endlich zu einem Essverhalten finden, das Ihnen Freude bereitet und Ihnen dabei hilft, Ihr Gewicht langfristig zu halten, ohne dass der Jo-Jo-Effekt zuschlägt.

Über 70 leckere, alltagstaugliche Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung und unterstützen Ihre guten Vorsätze. So wird das Abnehmen nicht nur erfolgreich, sondern auch genussvoll!