Yoga uns kann dabei helfen, mit Überlastung, Konfrontation und Konflikten wirksam umzugehen. Unser Nervensystem hat die Fähigkeit, uns von Situationen und Geschehnissen emotional, mental und energetisch abzugrenzen bzw. nur dann in eine Öffnung zu gehen, wenn einer Verarbeitung möglich ist.
Um das zu tun, muss aber eine sehr bedeutsame Bedingung erfüllt sein. Wir müssen die Situation in ihrer ganzen Breite, Tiefe, und Wahrheit erkannt haben, um uns wirkungsvoll von ihr Abgrenzen zu können. Nur dann können wir die Neutralität aufbringen, die nötig ist bei emotional und mental von belastenden Umständen unberührt zu bleiben.
Diese Form von Klarheit kann durch die Praxis von Kundalini Yoga und Kundalini Meditationen erreicht werden. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, das Unterbewusstsein nach und nach von Verstrickungen zu befreien, und so unsere Abgrenzungsfähigkeit zu gewährleisten.

Das Yoga-Paket enthält:
1 x Video-Klasse (Link zum Stream): Verändere die Ionen in deinem Körper (mit Sangeet Singh)
Yoga Infos Basistext Nr. 32: Kundalini Yoga für Abgrenzungsfähigkeit (PDF)
7 x Kundalini Yoga Übungsreihen (PDF)
5 x Kundalini Meditationen (PDF)
Anfänger-Informationen (PDF)


14 PDF-Dateien + 1 Video-Link zum Stream (nicht öffentlich abrufbar)

Enthaltene Übungsreihen:
Aerobic Har Kriya - Yogaset
Gehirndoktor – Yogaset
Yogaset um inneres Gleichgewicht herzustellen – 05.06.1984
Für die linke und rechte Gehirnhälfte – Yogaset 07.05.1986
Arbeit am Hypothalamus – Yogaset 10.04.1985
Balanciere den Geist – Yogaset
Aura-Set

Enthaltene Meditationen:
Kirtan Kriya (Meme-Karte) #101
Keine Opposition mehr – Meditation #201
Meditation für Gnade #401
Meditation damit deine Knöpfe nicht gedrückt werden #701
Meditation um den Geist auf den Punkt zu bringen #702

Zusammengestellt von Sangeet Singh
Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde
Kundalini Yoga Informationen für Anfänger