Unsere beliebten Capuns Val Lumnezia in der praktischen, ofenfertigen Variante! 5 Stück Capuns mit Salsiz, Sauce und Käse. Für 1-2 Personen.

Zutaten
Vollmilch 27 %, Wasser, Mangold, Hartweizendunst, Magerquark, Salsiz 5.9 % (Schweinefleisch 72 %, Rindfleisch, Speck, Meersalz, Gewürze), Eier pasteurisiert, Weissmehl, Reibkäse 2.3 %, Butter, Schnittlauch, Meersalz, Peterli, Pfeffer.

Zubereitung
Tiefgekühlte Capuns in der Backschale im vorgeheizten Ofen gemäss Anleitung backen.
Unter- und Oberhitze: 210 °C | Ofenmitte | 30-35 Minuten
Umluft: 200 °C | Ofenmitte | 30-35 Minuten
Combi Micro und Grill: 600 W | 13-15 Minuten
Airfryer: 170 °C | 35–38 Minuten

Tiefgekühlt bei –18 °C oder kälter aufbewahren. Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren. Vor dem Konsum backen.

Nährwerte per 100g
Energie 670KJ / 160kcal, Fett 6,4g, davon gesättigte Fettsäuren 3,1g, Kohlenhydrate 16,4g, davon Zucker 1,7g, Eiweiss 8,3g, Salz 1,3g