Szukasz gry wspierającej koncentrację dziecka? Kostka Mindfulness - 48 aktywności opartych na badaniach naukowych i zaleceniach Harvardu

Każdy rzut kostką to zabawa, ruch i nowe zadanie. Dzieci uczą się rozpoznawać, jak ich emocje są widoczne na zewnątrz, jak czują emocje „od środka”, jak akceptować błędy, przepraszać, okazywać życzliwość sobie i innym, jak regulować emocje przez ruch i różne ćwiczenia oddechowe.

Wszystkie aktywności powstały w oparciu o naukowe programy rozwoju społeczno-emocjonalnego i samoregulacji dla dzieci (m.in. rewolucyjnego programu Kindness Curriculum stworzonego przez wiodących światowych naukowców i pedagogów w dziedzinach zdrowia psychicznego i rozwoju społeczno-emocjonalnego). 

To gra, która wspiera samoregulację, pewność siebie i odporność psychiczną — a przy tym sprawia po prostu mnóstwo radości.

Zadania są uniwersalne, dzięki czemu bawią i rozwijają zarówno dzieci, jak i dorosłych.

W zestawie znajduje się:

1. Kolorowa pluszowa kostka
2. Karty "Mindfulness" (karty do kostki aktywności w fioletowym opakowaniu)
3. E-book "Mindfulness dla najmłodszych"

Ten zestaw 48 kart został zaprojektowany z myślą o wprowadzeniu dzieci w świat uważności poprzez proste, angażujące zadania. Ćwiczenia z zakresu jogi, oddechu, życzliwości i samoświadomości rozwijają inteligencję emocjonalną i wspierają rozwój społeczny oraz poznawczy. 

Gra oparta na:

• ćwiczeniach i zabawach z programów Kindness Curriculum (University of Wisconsin–Madison), MindUp oraz innych badań wspierających rozwój samoregulacji i kompetencji społeczno-emocjonalnych dzieci. Naukowe korzyści tych programów zostały potwierdzone badaniami. 
  
• Koncepcji nauki poprzez działanie – dzieci uczą się najwięcej, kiedy dobrze się bawią.

Rozwija:

• Koncentrację 
• Samoświadomość i samoakceptację
• Samoregulację
• Życzliwość wobec siebie i innych
• Empatię
• Inteligencję emocjonalną
• Dużą motorykę
• Rozwiązywanie konfliktów
• Pewność siebie
• Pozytywne zachowania społeczne
• Cierpliwość (np. czekanie na swoją kolej)
• Ekspresję emocjonalną
• Umiejętność wyciszania ciała i umysłu

Dlaczego warto?

Zabawa z kostką to naturalny sposób na rozwój emocjonalny dziecka – przez ruch, wyobraźnię i kontakt z dorosłym. Dzieci śmieją się, skaczą, tańczą, oddychają, naśladują zwierzęta i opowiadają o swoich emocjach. Ćwiczą koncentrację, uważność, cierpliwość, ale też uczą się, że wszystkie emocje są w porządku – i jak sobie z nimi radzić.

Mindfulness polega na uważnej obecności. Jak odbieram trwającą chwilę  za pomocą zmysłów? Jakie uczucia mi towarzyszą? Czy wiem, co czują osoby wokół mnie? W jaki sposób mogę sam regulować swoje emocje i zachowania w tej chwili? 

Im dziecko jest bardziej świadome tego, jak odczuwa różne emocje, tym lepiej będzie potrafiło rozpoznać, co dzieje się w podobnej sytuacji z drugim człowiekiem. Kiedy połączymy rozwijanie tych umiejętności z praktyką wzajemnej życzliwości, nauczy się dbać o siebie i ludzi wokół. 

Wszystkie dzieci chcą czuć się kochane i bezpieczne, i chcą okazywać życzliwość. Zadania „Kostki aktywności – Mindfulness” pomagają im uczyć się, jak robić to skutecznie. Te umiejętności stają się ich drugą naturą.

Trening uważności i życzliwości przynosi małym dzieciom liczne korzyści, wykraczające poza doraźną radość z rodzinnej zabawy. Wiąże się go z rozwojem zachowań społecznych oraz inteligencji emocjonalnej, skuteczniejszą samoregulacją, lepszymi wynikami w nauce i zwiększoną zdolnością do poruszania się po zawiłościach relacji społecznych. 

Dzięki starannie dobranym zadaniom, inspirowanym programami opartymi na uważności i życzliwości, opisanymi w literaturze naukowej, „Kostka aktywności – Mindfulness” daje dzieciom narzędzia do lepszego rozumienia, wyrażania i regulacji emocji oraz rozwija wytrwałość  w dążeniu do celu.

W zestawie mini e-book „Mindfulness dla najmłodszych”.

Celem e-booka jest wyjaśnienie, czym jest praktyka uważności – jakie jest jej znaczenie dla rozwoju dziecka i co stoi za wyborem zadań do „Kostki Aktywności – Mindfullness”.  Dzięki tej wiedzy wspaniała rodzinna zabawa staje się jeszcze bardziej rozwijająca dla wszystkich jej uczestników. W każdym rozdziale znajdziecie praktyczne przykłady z badań, które pozwolą Wam na doskonalenie i poszerzanie doświadczeń płynących z gry, wprowadzając uważność do Waszych codziennych czynności, wzajemnych relacji i Waszego domu.

Zadania odpowiednie dla dzieci od 4. roku życia. Niektóre z nich możecie wprowadzić do Waszych zabaw wcześniej.

Instrukcję gry i e-book znajdziesz na swoim koncie na stronie www.rozwojowamama.pl po zakupie.

Wyprodukowano w Polsce.

Widoczne polecenia wideo pochodzą od:

✔️Justyny Hermaniuk, psycholożki z Instytutu Matki i Dziecka i doktorantki na Wydziale Psychologii UW.

✔️Magdaleny Bednarczyk, neurologopedy, specjalisty wczesnej interwencji, absolwentki Uniwersytetu Gdańskiego i doktorantka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego